Йога

Йога - это целая философия здорового образа жизни. Занимаясь йогой вы не только совершенствуете свои физические навыки, но и развиваетесь духовно, обретаете гармонию между душой и телом. Эффективная и проверенная веками практика оказывает общий оздоровительный эффект на организм, замедляет процессы старения, восстанавливает силы и помогает бороться со стрессами повседневной жизни. В нашем клубе представленные следующие виды йоги:

Yoga Hatha (Хатха йога) 

Одно из самых популярных направлений йоги. В процессе выполнения упражнений, удерживания асан и дыхательной практики происходит стимуляция гормональных желез, осуществляется массаж внутренних органов, налаживаются психофизические процессы, что позволяет поддерживать эмоции, тело и разум в балансе. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.  

Yoga Antigravity, Fly Yoga (антигравити йога или йога в гамаках) 

Инновационная тренировка, позволяющая выполнять асаны хатха-йоги прямо в воздухе. Освобождает тело от напряжения, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов. Главной особенностью является подвесной гамак, который предоставляется для каждого участника.

Йога для начинающих 

Тренировка для тех, кто ни разу в жизни не вставал ни в одну асану и не знает с чего начать. Базовые простые асаны, помогающие развить силу, гибкость, баланс, научиться правильному дыханию и концентрации.


СМОТРИТЕ ВИДЕО ОТ НАШИХ ТРЕНЕРОВ


Антигравити йога в центре "Атмосфера"



Йога с Сергеем Лапиром в "Атмосфере"


Инструкторы по йоге

Инструкторы нашего Клуба имеют высшее физкультурное или медицинское образование, специализированное образование инструктора по йоге и большой стаж различных практик йоги, в том числе в Индии.

Возврат к списку

Узнайте, какие тренировки подходят именно вам!

1. Основная цель тренировок

Улучшение эмоционального состояния

Улучшение мышечного рельефа

Улучшение гибкости

Набор мышечной массы

Поддержание тонуса фигуры

Оздоровление

Функциональное развитие

Похудение

2. Ваш возраст

70+

56-69

41-55

26-40

18-25

3. Ограничения по спорту

Нагрузка на суставы

Осевая нагрузка

Глубокие приседания

Подъем более 5 кг

Бег

Прыжки

Зона релакса и красоты

  • СПА-программы
  • Массаж
  • Финская арома-парная
  • Солярий
СТАТЬИ, ВИДЕО, НОВОСТИ И АКЦИИ - ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
В НАШЕМ INSTAGRAM
Будьте с нами в атмосфере здоровья, красоты и фитнеса!