Йога

Yoga Hatha (Хатха йога) 

Одно из самых популярных направлений йоги. В процессе выполнения упражнений, удерживания асан и дыхательной практики происходит стимуляция гормональных желез, осуществляется массаж внутренних органов, налаживаются психофизические процессы, что позволяет поддерживать эмоции, тело и разум в балансе. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела.  

Yoga Antigravity, Fly Yoga (антигравити йога или йога в гамаках) 

Инновационная тренировка, позволяющая выполнять асаны хатха-йоги прямо в воздухе. Освобождает тело от напряжения, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов. Главной особенностью является подвесной гамак, который предоставляется для каждого участника.

Йога для начинающих 

Тренировка для тех, кто ни разу в жизни не вставал ни в одну асану и не знает с чего начать. Базовые простые асаны, помогающие развить силу, гибкость, баланс, научиться правильному дыханию и концентрации.

Инструкторы по йоге

Инструкторы нашего Клуба имеют высшее физкультурное или медицинское образование, специализированное образование инструктора по йоге и большой стаж различных практик йоги, в том числе в Индии.

Сергей Лапир

Преподаватель йоги.

Анна Кащенко

Инструктор групповых программ и тренажерного зала. Персональный мастер-тренер.