Круговые тренировки на изодинамических тренажёрах

Изодинамика – тип мышечной нагрузки, при котором во время занятия тренажёры оказывают сопротивление движениям. Сопротивление в них создаётся с помощью принципа гидравлического давления (как под водой). Чем больше скорость выполнения, тем больше интенсивность нагрузки, при этом мышцы не переутомляются. Тренировка проводится в группе с инструктором под динамичную музыку или в дневное время в индивидуальном режиме. За одно занятие Вы с равными интервалами сменяете 10 тренажеров, тем самым прорабатывая все группы мышц за один час!

Чем полезна тренировка?

  • Тренажёры разработаны с учетом особенностей женского тела, поэтому они так популярны среди женщин - позволяют эффективно проработать все группы мышц, не вызывая переутомления и не нагружая суставы.
  • Подходят такие тренировки всем, особенно они популярны  среди клиентов старшей возрастной группы или имеющих противопоказания к стандартному фитнесу. 
  • Во все мире изодинамические тренажеры очень востребованы, а круговые тренировки являются настоящим трендом,  они есть практически в каждом третьем фитнес-клубе Европы.
  • Получасовые тренировки заменяют многие полуторачасовые изнуряющие тренировки. При интенсивном режиме за одно занятие можно сжечь до 500 ккал!
  • Не вызывают переутомления мышц и суставов и рекомендованы для женщин всех возрастов и любого уровня физической подготовки, в том числе для занятий лечебной физкультурой. 



СМОТРИТЕ ВИДЕО НАШИХ ТРЕНИРОВОК


Круговая тренировка на изодинамических тренажерах


Инструкторы нашего Центра имеют большой тренерский стаж, высшее физкультурное или медицинское образование и большой опыт и знания по разработке програм тренировок, учитывающих специфику женской анатомии и различных целей тренировок.

Возврат к списку

Узнайте, какие тренировки подходят именно вам!

1. Основная цель тренировок

Улучшение эмоционального состояния

Улучшение мышечного рельефа

Улучшение гибкости

Набор мышечной массы

Поддержание тонуса фигуры

Оздоровление

Функциональное развитие

Похудение

2. Ваш возраст

70+

56-69

41-55

26-40

18-25

3. Ограничения по спорту

Нагрузка на суставы

Осевая нагрузка

Глубокие приседания

Подъем более 5 кг

Бег

Прыжки

Зона релакса и красоты

  • СПА-программы
  • Массаж
  • Финская арома-парная
  • Солярий
СТАТЬИ, ВИДЕО, НОВОСТИ И АКЦИИ - ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
В НАШЕМ INSTAGRAM
Будьте с нами в атмосфере здоровья, красоты и фитнеса!