Фитнес для беременных | Восстановление после родов

Йога для беременных — комплекс физических и дыхательных упражнений, несложных асан, растяжек и расслабляющих практик, учитывающий все физиологические особенности будущих мам. Разработанная нами программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. В уютном зале под приятную музыку вы не только избавитесь от отеков, болей и токсикоза, но и овладеете навыками расслабления, обретете эмоциональную стабильность и уверенность в себе. Все это способствует мягкому протеканию беременности и полноценному развитию вашего малыша как на физическом, так и на психологическом уровне.

Лечебная гимнастика для беременных — занятия с инструктором ЛФК в зале со специальным оборудованием, кардиозоне и тренажёрном зале. Тренировки рекомендованы со II триместра и направлены на поддержание тонуса мышц, снятия застоя крестцово-поясничной зоны, укреплению спины. Никого не стесняясь, вы сможете спокойно подвигаться в расслабленной обстановке среди таких же будущих мамочек, как и вы.
Персональные тренировки для беременных  — это фитнес по вашим индивидуальным целями и задачам. Врач по лечебной физкультуре составит вам индивидуальную программу с учетом всех показаний и особенностей протекания беременности. А занятия будут проходить в отдельном комфортном зале с персональным тренером.

Фитнес после родов (с малышом до 1 года) - специальная программа по восстановлению после родов, включающая в себя общеукрепляющие упражнения и упражнения для устранения причин образования диастаза. Занятия программы также способствуют укреплению мышц спины и малого таза, профилактике опущения органов малого таза, устранению отеков после родов и похудению. Дети находятся рядом с вами во время занятий. Нам можно доверять - малышам мы обеспечим комфортные и безопасные условия нахождения в зале! 

ИНСТРУКТОРЫ

Все тренировки проводят сертифицированные педагоги с медицинским образованием и большим опытом работы с беременными.

Возврат к списку

Узнайте, какие тренировки подходят именно вам!

1. Основная цель тренировок

Улучшение эмоционального состояния

Улучшение мышечного рельефа

Улучшение гибкости

Набор мышечной массы

Поддержание тонуса фигуры

Оздоровление

Функциональное развитие

Похудение

2. Ваш возраст

70+

56-69

41-55

26-40

18-25

3. Ограничения по спорту

Нагрузка на суставы

Осевая нагрузка

Глубокие приседания

Подъем более 5 кг

Бег

Прыжки

Зона релакса и красоты

  • СПА-программы
  • Массаж
  • Финская арома-парная
  • Солярий
СТАТЬИ, ВИДЕО, НОВОСТИ И АКЦИИ - ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
В НАШЕМ INSTAGRAM
Будьте с нами в атмосфере здоровья, красоты и фитнеса!