3D тренировки

Новый формат тренировок, основанный на многолетнем опыте ведущих фитнес-тренеров мира и врачебной практике! Теперь этот формат доступен и на Дальнем Востоке! 
От стандартных занятий он отличается тем, что учитывает анатомические особенности человека, биомеханику его движений и дыхания, а также энергетические затраты. Люди передвигаются в трехмерном пространстве и все их движения происходят в трех плоскостях, при этом в большинстве фитнес-клубов стандартные тренировки не учитывают данного фактора и основные упражнения делаются только в двух направлениях! Попробуйте занятия в 3D и вы сразу ощутите разницу!

3D-тренировки в тренажерном зале -  формат персональных занятий, где инструкторы клуба проведут анализ ваших анатомических особенностей, протестируют биомеханику движений и подберут вам индивидуальный комплекс упражнений в трех плоскостях. 

Legs& Butt 3D - групповая тренировка для стройных ножек и упругих ягодиц. Функциональный тренинг с использованием малого оборудования и веса собственного тела, позволит вам детально проработать мышцы ног и ягодиц, увеличить диапазон движений в суставах, почувствовать успешность движения и понять, что всё возможно.

3D motion – групповой формат тренировки, где мы работаем во всевозможных плоскостях и направлениях для того, чтобы ваше тело максимально окрепло, чтобы вы могли легко передвигаться в пространстве, ощущать свободу движения в любом суставе, иметь красивую осанку, легкое свободное дыхание и прекрасное настроение.

СМОТРИТЕ ВИДЕО ОТ НАШИХ ТРЕНЕРОВ


3D MOTION



3D ТРЕНИРОВКА С РОЛЛОМ



РАЗМИНКА В 3D "LEGS & BUTT"


ИНСТРУКТОРЫ ПО 3D-ТРЕНИРОВКАМ

Инструкторы нашего Центра имеют большой тренерский стаж, высшее физкультурное или медицинское образование, специальное международное образование по тренировкам в 3D, большой опыт и знания по разработке программ тренировок, учитывающих специфику анатомии и различных целей тренировок.

Возврат к списку

Узнайте, какие тренировки подходят именно вам!

1. Основная цель тренировок

Улучшение эмоционального состояния

Улучшение мышечного рельефа

Улучшение гибкости

Набор мышечной массы

Поддержание тонуса фигуры

Оздоровление

Функциональное развитие

Похудение

2. Ваш возраст

70+

56-69

41-55

26-40

18-25

3. Ограничения по спорту

Нагрузка на суставы

Осевая нагрузка

Глубокие приседания

Подъем более 5 кг

Бег

Прыжки

Зона релакса и красоты

  • СПА-программы
  • Массаж
  • Финская арома-парная
  • Солярий
СТАТЬИ, ВИДЕО, НОВОСТИ И АКЦИИ - ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
В НАШЕМ INSTAGRAM
Будьте с нами в атмосфере здоровья, красоты и фитнеса!