Персональные тренировки

Держи удар.jpg

Персональные занятия с инструктором - наиболее эффективный вид тренировки, поскольку каждое упражнение подбирается под потребности Вашего организма.  

Вам не нужно подстраиваться под уровень группы – пытаться угнаться за слишком динамичным для Вас темпом либо, наоборот, отдыхать на тренировке, ориентируясь на уровень менее подготовленных участниц. Темп и уровень нагрузки зависит только от Вашего уровня подготовки и состояния здоровья.

Персональные силовые тренировки под руководством грамотного инструктора подойдут женщинам любого возраста, особенно после 35 лет, когда начинается физиологически обусловленное снижение мышечной массы и тонуса. 

Стоимость 1 персонального занятия - от 750 руб.

Персональные тренировки при ослабленном здоровье и после травм.

Особое внимание индивидуальным тренировкам стоит уделить при наличии серьезных заболеваний. В этом случае занятия проводятся в формате лечебной физкультуры, а комплекс упражнений подбирается строго по медицинским показаниям. Это позволяет исключить нежелательную нагрузку на организм, расслабить и растянуть мышцы, снять болевой синдром.  

Персональные тренировки проводятся в любое удобное для Вас время. 

Предлагаем Вам инновационную программу персональных тренировок «Держи удар» - женский бокс, представленную для женщин только в нашем центре! Проводится персонально и в малых группах 2-3 человека

Стоимость 1 занятия - 500 руб.

Run&Run - интенсивный аэробный тренинг на беговых дорожках, с чередованием скорости бега и угла наклона. Тренировка подойдет для женщин с любой физической подготовкой, а опытный тренер превратит обычную тренировку в увлекательное приключение!



На главную