Персональные тренировки

Персональные занятия с фитнес-тренером 

Это наиболее эффективный вид тренировки, поскольку каждое упражнение подбирается под потребности Вашего организма. Вам не нужно подстраиваться под уровень группы – пытаться угнаться за слишком динамичным для Вас темпом либо, наоборот, отдыхать на тренировке, ориентируясь на уровень менее подготовленных участниц. Темп и уровень нагрузки зависит только от Вашего уровня подготовки и состояния здоровья, персональный фитнес-тренер составит программу тренировок под Ваши потребности.

Персональные тренировки в тренажерном зале и силовые тренировки под руководством грамотного инструктора подойдут женщинам любого возраста, особенно после 35 лет, когда начинается физиологически обусловленное снижение мышечной массы и тонуса. 

Цена 1 персональной тренировки - от 750 руб.

Персональные тренировки на тренажере Бубновского

Многофункциональный тренажер Бубновского - уникальное оборудование, позволяющее прорабатывать глубокие мышцы без излишней нагрузки на позвоночник и суставы. Тренажер разработан на основе многолетней работы с тяжелыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы. Занятия на тренажере включают в работу разные группы мышц, ликвидируют мышечный спазм и устраняют болевой синдром.

Тренировки на МТ Бубновского проходят в индивидуальном режиме и в зависимости от целей могут быть силовыми или в формате лечебной физкультуры. ЛФК на многофункциональном тренажере Бубновского позволит укрепить мышцы спины, повысить подвижность суставов, улучшить общую физическую форму и выносливость. Такие тренировки подходят для реабилитации после операций и травм.

Силовые тренировки позволят целенаправленно проработать мышцы ног, бедер, ягодиц, подтянуть контуры тела. Разнообразьте свой силовой тренинг, добавив уникальные элементы растяжки, которые выполняются при помощи МТ Бубновского.

  

Персональные тренировки при ослабленном здоровье и после травм

Особое внимание индивидуальным тренировкам стоит уделить при наличии серьезных заболеваний. В этом случае занятия проводятся в формате лечебной физкультуры, а комплекс упражнений подбирается строго по медицинским показаниям. Это позволяет исключить нежелательную нагрузку на организм, расслабить и растянуть мышцы, снять болевой синдром.  

Персональные тренировки проводятся в любое удобное для Вас время. 

Предлагаем Вам инновационную программу персональных тренировок «Держи удар» - 

женский бокс, представленную для женщин только в нашем центре! Проводится персонально и в малых группах 2-3 человека

Стоимость 1 занятия - 600 руб.

Run&Run - 

интенсивный аэробный тренинг на беговых дорожках, с чередованием скорости бега и угла наклона. Тренировка подойдет для женщин с любой физической подготовкой, а опытный тренер превратит обычную тренировку в увлекательное приключение!


  

На главную