Круговые тренировки на изодинамических тренажёрах

Круговая тренировка в тренажерном зале

Круговая тренировка для девушек и женщин любого возраста проходит с использованием изодинамических тренажеров. Проводится в группе с инструктором под динамичную музыку или в дневное время в индивидуальном режиме. За одно занятие Вы с равными интервалами сменяете 10 тренажеров, тем самым прорабатывая все группы мышц за один час!

Изодинамические тренажеры 

Не вызывают переутомления мышц и суставов и рекомендованы для женщин всех возрастов и любого уровня физической подготовки, в том числе для занятий лечебной физкультурой. Особенность изодинамических тренажеров заключается в том, что нагрузку на мышцы регулирует сама женщина, выполняя упражнения с комфортной для нее скоростью. Занятия на изодинамических тренажерах можно сравнить с упражнениями под водой – чем выше скорость выполнения, тем больше сопротивление тренажера и, следовательно, выше нагрузка на мышцы. Каждый тренажер прорабатывает сразу 2 группы мышц-антагонистов в одном упражнении, обеспечивая равномерную нагрузку.

Эффект от круговой тренировки для похудения

Интервальная круговая тренировка на изодинамических тренажерах  позволяет полноценно проработать все группы мышц, обеспечивая при этом значительно больший тренировочный эффект, чем при занятиях на обычных (изотонических) тренажерах. За одну тренировку Вы выполните упражнения на разминку, растяжку и силовые упражнения и пройдете каждый из тренажеров комплекса. 

Результат – активное жиросжигание,  до 500 ккал за одно занятие! Кроме того, круговая тренировка ускоряет обмен веществ, и эффект похудения продолжается и после занятия.

Попробуйте занятия на изодинамических тренажерах в спортивно-оздоровительном центре «Атмосфера» во Владивостоке и оцените результат!


На главную