Статьи

Коллагенарий. Миф или реальность?

Заставить кожу синтезировать вожделенный коллаген, вот мечта каждого косметолога и пациента. В ход идут все возможные способы и все растущий арсенал аппаратных и мануальных методов, которые должны ...

Управа на миому

Как ни странно, именно в отношении казалось бы самых распространенных заболеваний мы часто оказываемся жертвами собственного невежества и заблуждений. Впадаем в панику или, напротив, бездействуем, ...

Правила питания

Правильное и сбалансированное питание включает: 1. Соблюдение правильного режима питания. Оптимальным считается пятиразовый прием пищи с интервалами в 3-4 часа, в одно и то же время...

Лечение целлюлита

Каждая женщина мечтает быть красивой. В современном мире визитная карточка – ухоженное лицо и подтянутая фигура. Но бывает, что женщина с горечью рассматривает своё отражение и думает, что время уп...

Что такое велнес?

Понятие «велнес» только недавно вошло в словари многих языков мира и можно сказать, что только недавно стало складываться правильное представление о том, что же такое велнес...

Интервью с директором для интернет портала

- Юлия, расскажите, почему центр получил именно это название – «Атмосфера»?
- Спасибо за вопрос. Особенно приятно, когда наши клиенты говорят, что мы соответствуем своему названию и что им оч...

Осторожно! Популярные «100% -ые» способы похудения

Чудодейственные таблетки — в эту категорию входят препараты, которые оказывают на организм человека различное действие: слабительное, уменьшающее аппетит, жиросжигающее...

Всё что нужно знать про целлюлит

Целлюлит – это «мёртвая зона», где накрепко замурованы шлаки и токсины, куда практически не поступает кровь и лекарственные препараты не доходят...

Фитнес меню

СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
При таких занятиях важно получать достаточное количество белков: 1,2–1,6 г на 1 кг веса тела, углеводов: 3–4 г на 1 кг веса тела, жиров: 0,7–0,8 г на 1 кг веса тела. Общее кол...

Хатха-йога, йога-терапия

Большинство людей из-за неудобного рабочего места и пассивного образа жизни страдают от боли в нижней части спины. Занятия йогой, которые регулярно повторяются, помогают сделать суставы более гибки...

Сбалансированное питание

«Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты», «Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», «Человек — это то, что он ест и когда он ест», «Ты лучше голодай, чем есть все, что попало» — эти крылатые ф...

Коррекция избыточной массы тела

Снижение объема физической активности, вследствие урбанизации и автоматизации процессов труда при высоком уровне психоэмоционального напряжения оказывает неблагоприятное влияние на деятельность раз...

Организация питания в офисе

Сегодня модно быть здоровым, как и модно вкладывать в здоровье деньги. Мы не жалеем тратить много времени на фитнес, диеты, омоложения и многое другое, часто подмечая, что необходимость работать и ...

Спортивное питание

Спортивное питание представляет собой концентрат обычного питания, из которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные вещества, а также ненужные компоненты, искажающие структур...

Правила лечения целлюлита

Курс лечения целлюлита – по своей сути очень кропотливый и сложный процесс, который требует определенных усилий не только лишь от доктора, но и от самого больного...

Можно ли верить антицеллюлитной косметике?

Даже среди врачей пока нет единого мнения относительно целлюлита. Одни предлагают считать косметическим недостатком лишь начальную стадию, а запущенную форму, сопровождающуюся венозной недостаточно...

ФИТНЕС И ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Данная статья посвящена теме совмещения занятий фитнесом и грудного вскармливания. Когда кормящие мамочки решаются приступить к занятиям, они боятся, что пропадет молоко,..

БЕРЕМЕННОСТЬ И ФИТНЕС ЗА ИЛИ ПРОТИВ?

БЕРЕМЕННОСТЬ - это чудесный и таинственный период в жизни женщины. Радость и восторг, перемежаются сомнениями, тревогами и усталостью...

Причины возникновения целлюлита

Следует напомнить, что человеческий организм изначально создан, как гармоничная сбалансированная система. Именно мы нарушаем тонкие механизмы и ритм ее функционирования, выводим из равновесия проце...

О пользе йоги для беременных

Отличия йоги от других видов физической активности во время беременности В отличие от шейпинга или аэробики, йога – это комплекс мягких и плавных движений, исцеляющих все тело, восстанавливаю...